Las 10 mejores Vías Verdes de España para hacer rutas en bicicleta con niños

El cicloturismo familiar en Vías Verdes representa una de las modalidades de ocio al aire libre más reconfortantes, saludables y seguras de cuantas pueden disfrutarse en la Península Ibérica. Las Vías Verdes son antiguos trazados ferroviarios en desuso (antiguas líneas de tren mineras o de pasajeros) reconvertidos en itinerarios no motorizados con firme plano de gravilla compactada o asfalto, suaves pendientes que jamás superan el tres por ciento de desnivel y cruces de carreteras a distinto nivel totalmente protegidos del tráfico vehicular.

En España contamos con más de tres mil trescientos kilómetros de Vías Verdes distribuidas por todas las comunidades autónomas. Equipadas con viaductos espectaculares, túneles iluminados y antiguas estaciones ferroviarias rehabilitadas como albergues y restaurantes de campo, estas rutas ofrecen el escenario soñado para pedalear en compañía de niños de cualquier edad. En esta guía seleccionamos las diez mejores Vías Verdes de España para familias.

1. Vía Verde del Plazaola (Navarra y Guipúzcoa)

Discurriendo entre los valles pirenaicos de Larraun y Leitzaran, la Vía Verde del Plazaola une Lekunberri con Andoain atravesando densos bosques de haya y roble atlántico. El gran aliciente para los niños es cruzar el Túnel de Uitzi de casi tres kilómetros de longitud (perfectamente acondicionado e iluminado), sintiéndose verdaderos exploradores subterráneos en bicicleta.

2. Vía Verde de la Senda del Oso (Asturias)

En pleno corazón de los Valles del Trubia (Proaza, Quirós, Santo Adriano y Teverga), esta ruta en forma de "Y" discurre sobre desfiladeros rocosos a la vera del río entre puentes de madera y túneles excavados en la piedra. El momento álgido para los niños es la parada en los cercados de Proaza para observar a las osas Paca y Molina en su recinto seminatural de protección.

3. Vía Verde del Carrilet (Girona, Cataluña)

Un magnífico recorrido de cincuenta y cuatro kilómetros que une Olot (en la zona volcánica de La Garrotxa) con la ciudad de Girona, pudiendo continuar hasta Sant Feliu de Guíxols en la Costa Brava. Su firme asfaltado e impecablemente mantenido discurre entre valles fluviales y antiguas estaciones de tren adaptadas como puntos de alquiler de bicicletas infantiles y remolques.

4. Vía Verde del Tajuña (Comunidad de Madrid)

Muy próxima a la capital, discurre paralela al cauce del río Tajuña atravesando vegas agrícolas entre Arganda del Rey y Ambite. Su firme asfaltado de característico color rojo ofrece una seguridad absoluta, libre de vehículos a motor, con áreas de descanso con sombras y parques de juegos infantiles en pueblos castizos como Morata de Tajuña o Perales de Tajuña.

5. Vía Verde del Aceite (Jaén y Córdoba, Andalucía)

El itinerario verde más extenso de Andalucía, con más de ciento veintiocho kilómetros de recorrido entre los olivares infinitos de la Subbética cordobesa y Jaén. Los espectaculares viaductos metálicos del siglo XIX construidos por la escuela del ingeniero Gustave Eiffel (como el Viaducto del río Guadajoz) fascinan a los niños mientras pedalean sobre las alturas del cañón.

6. Vía Verde de Ojos Negros (Teruel y Valencia)

La Vía Verde más larga de España, aprovechando el antiguo trazado del tren minero de Sierra Menera. El tramo que desciende desde las tierras turolenses de Sarrión hasta Sagunto atraviesa pinares frondosos, acueductos y pasarelas de madera en un descenso suave muy ameno para las piernas de los más jóvenes.

7. Vía Verde del Pas (Cantabria)

Paralela al curso del río Pas entre El Astillero y Puente Viesgo. Discurre entre los verdes meadows pasiegos, cabañas rurales tradicionales y bosques de ribera con pendiente prácticamente nula.

8. Vía Verde de la Sierra (Cádiz y Sevilla, Andalucía)

Entre Olvera y Puerto Serrano, esta ruta cuenta con la impresionante peñón rocoso de Zaframagón, hogar de una de las colonias de nidificación de buitre leonado más importantes de Europa, provista de centro de observación con cámaras en directo para los niños.

9. Vía Verde de la Terra Alta (Tarragona, Cataluña)

Atraviesa las sierras de Pàndols y Cavalls cruzando parajes de singular belleza kárstica como la Fontcalda, con sus manantiales de aguas termales a la vera de la antigua vía de tren.

10. Vía Verde de la Val de Zafán (Teruel y Tarragona)

Uniendo la comarca del Matarraña turolense con las tierras del Ebro en un viaje cicloturístico inolvidable poblado de túneles y puentes sobre ríos de aguas cristalinas.

Equipamiento y consejos de seguridad para rutas en bicicleta

Para los menores de seis años que aún no pedalean distancias largas, la utilización de carros remolque infantiles homologados enganchados a la bicicleta del adulto o sillitas portabebés traseras con amortiguación son soluciones fantásticas. El uso del casco de ciclista homologado (normativa EN 1078) es obligatorio para menores sin excepción. Transporta siempre un pequeño kit de reparación de pinchazos (bomba de mano, desmontables y cámaras de repuesto) y timbres sonoros en los manillares infantiles para advertir de los adelantamientos a otros peatones.

Mantenimiento preventivo de bicicletas infantiles en ruta

Garantizar el perfecto estado mecánico de las bicicletas de los niños es indispensable para evitar incidentes durante la excursión. Revisa la presión de inflado de los neumáticos (indicada en el flanco de la cubierta en PSI o BAR), comprueba el tensado del cable de las manetas de freno verificando que los pequeños puedan accionarlas con facilidad sin esfuerzo muscular excesivo, y lubrica la cadena con cera o aceite biodegradable específico para evitar fricciones.

Nutrición e hidratación del pequeño ciclista

El ejercicio del pedaleo genera un consumo calórico continuo en los menores. Instala un portabidón de sujeción fácil en el cuadro de la bicicleta del niño cargado con agua fresca o bebida isotónica diluida. Realiza paradas programadas cada cuarenta y cinco minutos para ofrecer snacks de absorción rápida: plátanos maduros, orejones de albaricoque, barritas de cereales sin azúcares refinados y sándwiches pequeños de crema de cacahuete o queso.

Guía de servicios y alquileres en las Vías Verdes

Una de las ventajas clave de organizar una jornada cicloturística en las Vías Verdes seleccionadas es la presencia de centros de alquiler de bicicletas a pie de ruta. Estaciones rehabilitadas como la de Lekunberri en el Plazaola, la de Olot en el Carrilet o la de Benifallet en la Terra Alta disponen de flota de bicicletas infantiles de todas las pulgadas (16, 20 y 24 pulgadas), remolques infantiles biplaza amortiguados y bicicletas tándem padre-hijo.

Además, estos centros ofrecen servicio de recogida en furgoneta al finalizar el recorrido, lo que permite a las familias realizar únicamente el tramo descendente de la ruta sin necesidad de pedalear en sentido ascendente de regreso al punto de origen.

Planificación por etapas y paradas culturales en Vías Verdes

Al diseñar una excursión cicloturística en familia, no calcules etapas superiores a los quince o veinte kilómetros diarios si viajas con niños menores de diez años que pedalean en su propia bicicleta. Intercala paradas cada cuatro o cinco kilómetros coincidiendo con antiguas estaciones de ferrocarril, fuentes de agua potable o áreas de descanso arboladas.

Aprovecha el paso por los túneles iluminados de las Vías Verdes para explicar a tus hijos la ingeniería ferroviaria del siglo XIX, la función de los viaductos metálicos y el valor de recuperar estas infraestructuras históricas para el turismo sostenible y saludable.

Equipa los manillares de las bicicletas infantiles con linternas LED de alta intensidad para reforzar la visibilidad en el interior de los túneles más largos y viste a los niños con chalecos de alta visibilidad con bandas reflectantes.